Среда, 04.12.2024, 00:42
Книга рецептов
Главная Регистрация Вход
Приветствую Вас, Гость · RSS
Меню сайта
Популярное
Соте из баклажанов - 72 ккал
Хачапури по-грузински - 228 ккал
Куриный суп с копченой грудинкой - 267.84 ккал
Пирожки с грибной икрой
Грузди соленые - 20 ккал
Разделы
Первые блюда [0]
Вторые блюда из мяса [2]
Вторые блюда из рыбы [31]
Овощи [0]
Десерт [15]
 Рецепты
Главная » Статьи » Пароварка » Вторые блюда из рыбы

Морской окунь с соевым соусом - 87 ккал

Ингредиенты: рыбное филе 4 шт., соевый соус 2 ст. л., бальзамический уксус 2 ст. л., чеснок1 зубчик, лимонный сок 1 ч. л., молотый красный жгучий перец 1/4 ч. л.,  белые грибы 6 средних шт., оливковое масло 2 ст. л., лук-шалот 3 стебля, свежемолотый черный перец, соль.

 

На 4 порции

 

Чеснок раздавить в чеснокодавилке, лук-шалот нарезать кусочками. Натереть рыбное филе чесноком со всех сторон. Положить на тарелку. Влить в резервуар или внутреннюю чашу пароварки 1 стакан воды. Установить, поддон и паровую корзину или чащу. Положить внутрь рыбу, а поверх нее - нарезанные дольками грибы и лук. Накрыть крышкой и варить в течение 12-15 мин. В маленькой миске смешать соевый соус, уксус, лимонный сок; красный перец и оливковое масло. Когда рыба, грибы и лук будут готовы, переложить их на блюдо, посолить и поперчить. Полить сверху соевым соусом и подать к столу
Категория: Вторые блюда из рыбы | Добавил: Uliy (03.03.2011)
Просмотров: 344 | Комментарии: 1 | Теги: лук-шалот, белые грибы, рыбное филе, пароварка | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Copyright MyCorp © 2024
Друзья сайта
  • Все для веб-мастера
  • Программы для всех
  • Мир развлечений
  • Лучшие сайты Рунета